El momento es Aquí y Ahora. En el Presente Meditativo y Consciente.
Recupera el único momento que existe, pon tu foco de atención en el Aquí y en el Ahora, en el eterno Presente, ello no requiere esfuerzo, es pues lo natural.
El pasado ya se fué junto con la depresión y el futuro aún no existe por eso no es necesario crear ansiedad.
La ansiedad al igual que la depresión son causadas por el miedo tal vez de lo que pasó y de que tal vez se vuelva a repetir, el miedo es crear pues un escenario mental imaginario, porque tal suceso futuro puede no suceder nunca.
Lo único que se requiere es mantenerse consciente en cada momento Presente, mantener la mente en la contemplación u ocupación que uno desempeñe en este preciso momento, sin juicios, sin interferencias, solo siendo y haciendo. Entonces llegado ese futuro seas como sea, uno sabrá reaccionar y responder ante él con Sabiduría y Consciencia, en pocas palabras en un estado cada vez más Consciente.
Gracias por tu atención.
